Jak zajistit, aby systém inteligentních cílů fungoval pro vás

Začněte dosahovat více s cíli SMART-ER

Možná si přejete být zpěvákem, umělcem nebo básníkem. Možná si přejete, abyste byli úspěšným podnikatelem, generálním ředitelem nebo vynálezcem. Nebo chcete soutěžit na olympijských hrách. Možná jen chcete mít možnost platit účty nebo zhubnout.

Sníte o tom, možná každý den, a přejete si, aby tomu tak bylo, ale život stojí v cestě a čas kráčí dál. Myslíte si: „Možná mi ten dar nebyl požehnán; někteří ho mají a někteří ne.“ Nebo možná: „Někteří lidé mají, myslím, jen štěstí.“

Ale toto myšlení je mylné a nikam vás nedostane. Cíle vás někam dostanou, ale pouze pokud je zdokonalíte, dokud nebudou křišťálově čisté, a poté budete pokračovat v disciplíně. Vidíte, cíle jsou jen přání, dokud z nich neprovedete svou realitu, a to se jen zřídka stane pomocí nějakého štěstí nebo magie. Musíte dotáhnout do konce konkrétní kroky, které můžete podniknout každý den, i když jsou to malé kroky, a musíte sledovat svůj pokrok.

Následující nápady nejsou nové, ale vytvořil jsem je. Na závěr přidám několik věcí, o kterých si myslím, že z nich dělá ještě lepší systém pro dosažení úspěchu.

"Sny"

Robin Turner

Jak používat SMART Goal System

Většina lidí slyšela o systému známém jako SMART cíle. Ale navrhuji posunout to na další úroveň s cíli SMART-ER. Níže jsem provedl vlastní rotaci v systému cílů SMART s praktickými radami.

Cíle SMART jsou:

S pecific: Ale co to znamená mít konkrétní cíl? Je rčení „Chci mít finanční svobodu“ opravdu konkrétní cíl? Stanovte časový rámec a částku dolaru na svůj cíl a poté proveďte matematiku o tom, co by bylo potřeba, abyste se tam dostali. Pokud je vaším cílem za 10 let připsat 100 000 $, musíte převést 10 000 $ ročně, takže do pátého roku byste měli mít 50 000 $. To znamená bankovnictví 833 $ měsíčně, tedy přibližně 27 $ denně. Rozdělte to, dokud nebudete mít denní cíl.
M easurable: Dokážete změřit svůj cíl? Je to velké a dlouhodobé? Mysli ve velkém a plánuj do budoucna. Nikdy se nevzdávej. 10 let uběhne mrknutím oka, takže zjistěte, kde chcete v té době být a co chcete pro sebe vytvořit - a co budete muset každý den dělat, abyste se tam dostali. Pokud chcete být rockovým kytaristou, zaměřte se na Jimmyho Stránku, začněte každý den cvičit, berte lekce, učte se riffy, pak písně, pak se naučte improvizovat a rozvíjejte svůj vlastní styl. Experimentujte a vždy se snažte posunout své dovednosti na další úroveň. Udělejte si seznam věcí, které chcete dosáhnout, a nenechte svou aktuální situaci zaslepit tím, co je možné, můžete to udělat!
Ttainable: Je cíl dosažitelný? Neptejte se sami sebe, jestli potřebujete „upravit svá očekávání“. Zeptejte se sami sebe: „Je nějakým způsobem možné udělat to, co trvá za 10 let, za pět, za jeden?“ A každý den udělejte, co musíte udělat, abyste dosáhli tohoto cíle. Pamatujte, že všechny možnosti zůstávají vždy možné. Místo toho, abyste sklonili hlavu a mysleli si, že je to příliš těžké, začněte přemýšlet o tom, jak můžete upravit své každodenní činnosti tak, aby podporovaly dosažení vašeho cíle.
R elevant: Je cíl relevantní pro vás, k čemu jste? Je to blízké a drahé vašemu srdci? Jaký je účel úspory těchto 100 000 $? Chcete si koupit nějaký předmět, mít peníze na potřeby milovaného člověka nebo investovat do něčeho, co vám dá dobrou návratnost? Vytvořte si vizuální displej a umístěte jej někam, kde ho uvidíte každý den. Nešetřete na tomto cvičení. Udělej to. Pokud je to auto, které chcete, zveřejněte obrázek tohoto vozu. Dokonce si můžete nechat někoho z Photoshopu vyfotit do auta! Vizuální zobrazení vašich cílů jim pomůže stát se pro vás skutečnějšími.
T rackable: Vytvořte graf nebo graf, který bude mapovat váš pokrok. Vytvořil jsem list cílů, který si můžete vytisknout zdarma. Je to na konci tohoto článku - použijte jej! Žádná cesta není dokončena bez cestovní mapy a kompasu. Existuje mnoho příkladů grafů sledování cílů, které lze najít online, pokud se vám nelíbí to, co jsem pro vás vytvořil. Jednoduché denní body v grafu vám pomohou představit si, jak se vám daří, a soustředit se na svůj cíl. Nenechte se zmlátit, pokud vám něco v daný den nebo dokonce na pár dní chybí. Stačí se vrátit na trať co nejdříve.

To je můj „přístup“ k SMART části brankového systému, kterou každý tak dobře zná. Nyní si přečtěte můj doplněk a vytvořte svůj plán cílů SMART-ER!

"Jasnější"

Robin Turner Originální umění

Cíle SMART jsou dokonce SMART-ER

Z pr á vy: Budeš se disciplinovaně snažit dosáhnout tohoto cíle? Co znamená sebekázeň? Někteří lidé si pletou disciplínu s trestem. Kázeň se lépe vysvětluje slovem trénink. Pokud stále stisknete tlačítko odložení, začněte trénovat, abyste to nedělali. Vstávání včas začíná tím, že chodíte spát včas. Vypněte všechno a jděte spát, místo aby jste zůstali vzhůru „ještě pár minut“. Všechno to začíná jedním dnem, kdy budete dělat jednu věc, o které víte, že byste ji měli a měli dělat. Nesnažte se kousat víc, než dokážete žvýkat, ale nepřestávejte se podvádět tím, že se rozhodnete nedělat věci, které potřebujete. Vyberte si jednu, dvě nebo tři věci, které MŮŽETE dělat, a implementujte je každý den . Sledovat. Na konci týdne si pak poblahopřejte a v malém se dokonce odměňte. I když jste první týden zvládli čtyři ze sedmi dnů, máte za sebou dlouhou cestu. Oslava vašich vítězství vám pomůže zůstat soustředěný a disciplinovaný.
R každý: Můj poslední přírůstek. Stanovili jste si cíl, který jste si opravdu naplánovali dosáhnout? Všechno, čeho kdy někdo dosáhl, začalo myšlenkou v jeho mysli, pokročilo k něčemu, v co věřili, a bylo vyvinuto prostřednictvím pozitivních pocitů, inspirace a rozhodnutí následovat činy. Nestanovte si cíl a poté se vydejte dokázat, že to nejde. Udělejte si hlavu každé ráno tím, že si připomínáte svůj cíl. Je snadné to říci, ale skutečně to udělat a znamenat, že je to jiná věc. Doslovné zapsání vašeho cíle každé ráno vám pomůže, aby se stal skutečnějším. Pak se rozhodněte, že uděláte cokoli, co toho dne musíte udělat, abyste se dostali o krok blíž k vašemu cíli. Udělejte také cokoli, abyste získali motivaci na celý den. Může to být motivační video, nějaká vzrušující hudba, cvičení, opakování pozitivních afirmací nebo cokoli, co vás načerpá. NedělejAni v tomto kroku nešetřete. Udělejte ze svých snů realitu!

Už jste chytřejší? Zveřejněte cíl, který máte, a co děláte, abyste ho dosáhli.

Tisknutelný kalendář pro sledování cílů zdarma

Vytiskněte to a použijte!