Jak zacházet se šikanou na pracovišti: co je mobbing?

Máte žaludeční potíže a váš krevní tlak prudce vzrostl.

Něco vás už nějakou dobu trápí v práci. Dostalo se vám to pod kůži, ale je těžké přijít na to, o co jde. Je to, jako by vás vždy sledovali, vždy vůči vám kritizovali a z nějakého důvodu je vaše pracovní zátěž těžší a obtížnější, než by se zdálo. Když vstoupíte do místnosti, všichni najednou mlčí. Každý vás buď ignoruje, nebo vás očividně znevažuje.

Cítím se jako každý, ale ve skutečnosti je to pravděpodobně konkrétní skupina. Je to skupina zaměstnanců, která se možná zaměřuje na nadřízeného, ​​který se vás rozhodl zaměřit na zneužívání a obtěžování. Udělali vám neuvěřitelně obtížný život. Volali jste nemocnější častěji. Máte žaludeční potíže a váš krevní tlak prudce vzrostl.

Toto je popis z pohledu oběti někoho, kdo byl vystaven šikaně na pracovišti a něčemu, co se nazývá mobbování.

Co je to mobbing?

Zjednodušeně řečeno, mobbing je emocionální zneužívání páchané skupinou na cíleném jednotlivci. Myslím, že to není nic nového. Děje se to doma, děje se to ve škole a samozřejmě se to děje v práci. Skupina lidí se rozhodne spojit a šikanovat, obtěžovat a zastrašovat jednu osobu, na kterou žárlí nebo kterou považují za slabou a zranitelnou.

Samotný termín se většinou používá k emočnímu zneužívání na pracovišti, které nesouvisí s rasovým nebo sexuálním obtěžováním. Odkazuje na použití fám, zastrašování, narážek, ponižování, diskreditace a izolace k tomu, aby někoho vytlačili z práce. Může jej použít šéf, spolupracovníci nebo podřízení.

Ve výzkumu na toto téma bylo poznamenáno, že ke zneužívání dochází po delší dobu a často k němu dochází. To je důvod, proč je to tak škodlivé a může způsobit takové problémy, jako je posttraumatická stresová porucha.

Co způsobuje výskyt mobbingu? Pojďme prozkoumat.

Mobbing nastává, když skupina lidí zacílí na konkrétního jedince kvůli emočnímu zneužívání.

Autor není připsán. prostřednictvím Wikimedia Commons

Prostředí, které vytváří mobbing

Myslím, že tady se stávám osobním. Byl jsem podroben mobbingu a znám prostředí, které ho produkuje. Moje zkušenost je však podložena ostatními a výzkumem.

Rozdělil bych to na tři prvky, které vytvářejí prostředí, ve kterém dochází k mobbingu.

1. Soutěž je podporována. Lidé v tomto prostředí se vyzývají, aby soutěžili a šli proti sobě. Přirozeně to vytváří nepřátelské prostředí a inspiruje neblahé agresivní tendence lidí.
2. Zdůrazňují se rozdělení. V práci, kde jsem byl bezohledně obtěžován, šéf sám zdůrazňoval „rozdíly“ mezi muži a ženami. Dokonce udělala hanlivá prohlášení o mužích. V práci tu rozhodně bylo nepřátelské prostředí. Skupina z nás si toho byla dobře vědoma, že jsme jako skupina byli vybráni pro diskriminaci a obtěžování. To je úrodná půda pro zneužívání a nenávist.
3. Samotná práce je obtížná. Jinými slovy, každý je pod mimořádným stresem. Je to proto, že vedení je nešikovné a věnuje svým zaměstnancům hodně práce. Vytváří atmosféru, ve které jsou všichni navzájem v krku.

Kdo je cílem mobbingu?

Jste plachý, citlivý, považován za slabého a zranitelného, ​​izolovaného bez přátel. Může se také stát, že jste velmi kompetentní a zruční.

Tyran nerad útočí na ty, kteří jsou hroziví nebo mají spojence. Tyrani jsou zbabělci, myslím, že už to všichni víme. Když cítí slabost a kvůli své vlastní slabosti nebo žárlivosti se rozhodnou zaútočit na vás jako na „snadný“ cíl.

Šikana se vyskytuje ve všech prostředích u všech druhů lidí.

Wikimedia Commons. Veřejná doména.

Co tyrani dělají?

Najednou jste předmětem kontroly. Každá vaše akce je zpochybňována a vaši spolupracovníci vám zbytečně říkají, jak dělat svou práci. Jsou kritičtí a ani trochu nectí. Dostanete úšklebky a tiché zacházení. Nemůžete vstoupit do místnosti bez podivných pohledů nebo naprostého ticha.

Není to vaše fantazie, je to společné úsilí, abyste se cítili odcizeni, sami a nevítaní. Na začátek je vaše pracovní zátěž neobvykle těžká a obtížná. I šéf vám rád zvlášť ztěžuje život. Jiní si berou zásluhy za to, co děláte, a nikdo neuznává, co děláte. Ve vaší pracovní složce chybí soubory. Věci, které jste naplánovali, se nějak „neplánují“. Myslíš si, že jsi ztratil rozum. Říká se tomu Gaslighting. A souvisí to s Gangstalkingem a dalšími formami zneužívání, ke kterým dochází ve skupinách.

Otevřeně naznačují věci o vás. Šíří zvěsti, které vás diskreditují. Vaše práce trpí, trpíte a začnete přivolávat nemocné, protože nevydržíte čelit dalšímu dni v práci. To, co vám dělají, funguje. Jste připraveni úplně skončit.

Co můžete dělat s mobbováním?

Mělo by být zřejmé, že s největší pravděpodobností tyrani způsobí, že to bude vypadat, že jste problém vy. Že je to všechno o tom, jak si nemůžete vyjít, jak jste nekompetentní nebo že existuje jen nějaký „konflikt osobnosti“. Samozřejmě, že to dělají. Jsou to lháři.

Vaše možnosti jsou tedy omezené. Zejména zde v USA, které jsou daleko za Evropou a Kanadou při řešení šikany na pracovišti, a to jak z hlediska legislativy, tak výzkumu. V USA je nezákonné obtěžovat někoho sexuálně nebo rasově, ale neexistuje žádný zákon proti dobrému domácímu, obyčejnému, ale neméně psychicky násilnému psychickému týrání.

Nabízím tedy několik možných odpovědí na problém, který by mohl být ve vašem dosahu.

1. Získejte spojence. Jak již bylo uvedeno, zbabělý tyran nerad čelí někomu, kdo je impozantní. Jedním ze způsobů, jak být impozantní proti mobbingu, je bojovat s ohněm ohněm: Získejte své vlastní spojence. To může nebo nemusí být možné. Musíte si být vědomi skutečných přátel nebo dokonce někoho, kdo prochází stejnou věcí jako vy. Můžete mít štěstí a najít starého přítele, který získal práci na stejném místě. V některých situacích se o tom můžete obrátit na šéfa. To samozřejmě záleží na šéfovi a politice.
2. Zavolej jim to. To může fungovat. Mnoho lidí, kteří se chtějí mobbovat, nelíbí, aby to někdo zjistil. Vždy se schovávají a používají triky. Používají svou skupinu k zálohování, používají fámy, používají kyselé tváře. Jejich vystavení může být účinné. Udělal jsem to a viděl jsem, jak to dělají ostatní. Někdy to vyžaduje jen velmi malé úsilí. Někdo ti dá úšklebek, řekneš jen: „Páni, to je opravdu hezké.“ Viděl jsem lidi měnit svou melodii z něčeho tak jednoduchého. I sebemenší asertivita je může vrátit zpět. Pokud čelíte vůdci, ještě lépe.
3. Právní pomoc. Jak jsem řekl, právní pomoc v této oblasti je omezená. Pokud však existují náznaky rasové nebo sexuální diskriminace nebo obtěžování, můžete mít legální možnosti. Způsobuje také zdravotní problémy. Tenhle je úsek. Náš zákon v USA dosud neuznává nepřátelské pracovní prostředí jako zdravotní riziko, i když je. Pokud si však vezmete volno kvůli stresu a máte lékařský důkaz, šéfovi by se možná nelíbilo, že bude muset vyplatit nějaké odškodnění pracovníka. Možná s tím potom něco udělají.
4. Nakonec můžete přestat. Může to být jediné řešení kvůli vašemu fyzickému a duševnímu zdraví. Zeptejte se sami sebe, jestli chcete pracovat v prostředí, ve kterém lidé neberou ohled na lidské bytosti. Můžete to udělat lépe. Jen se ujistěte, že při výstupním pohovoru jim řeknete, proč jste přestali; takže je to zdokumentováno. V souladu s tím byste měli vést záznamy o zneužití pro jakékoli budoucí právní kroky, které chcete podniknout. Dělejte si poznámky o datech a časech, kdy jste byli zneužíváni. Mohlo by to přijít vhod, pokud existuje důvod k neoprávněnému ukončení nebo pokud se rozhodnete podat žalobu proti společnosti.

K šikaně může dojít doma, ve škole, v práci u kohokoli bez ohledu na věk, pohlaví, rasu atd.

Diego Grez prostřednictvím Wikimedia Commons

Účinky mobbingu

Je důležité si uvědomit, že tento problém je společenský. Pokud jste byli šikanováni doma a šikanováni ve škole, je pravděpodobné, že budete šikanováni v práci. Naneštěstí násilníci tíhnou k těm, kteří se zdají být obětí. O to více, abyste nebyli obětí, konkrétně ne jejich obětí.

Tento problém zasahuje do všech aspektů života. Bullies vás nenechá nikde v bezpečí, dokonce vás chytí, když jste na veřejnosti se současnou popularitou hry Knockout Game.

A všechno ztěžují. V práci vám dávají vředy a vysoký krevní tlak, jste nuceni přivolat nemocného; to by mělo stačit k tomu, aby nakonec způsobil šéfovi určité obavy. Koneckonců, pokud máte štěstí, musí vám zaplatit nemocenskou dovolenou, když jste doma a máte potíže s kyselinou v žaludku nebo s narušeným imunitním systémem, který byl rozbit měsíce nebo roky emočního zneužívání.

Účinky jsou tedy dalekosáhlé, fyzicky, emocionálně i finančně. Šéfa to stojí vyšší obrat, platí zaměstnance, kteří nezůstávají nebo nejsou nemocní, a musí rekvalifikovat nové zaměstnance, kteří vás nahradí. Samozřejmě by nyní mohla být vaše vlastní kariéra sabotována a vy byste mohli být trvale nebo na velmi dlouhou dobu bez zaměstnání.

Většinou musíme učinit agresi, rozdělení a soutěž nepřijatelnými. To jsou věci, které generují šikanu a zneužívání. Pracoviště je pouze jednou větví stromu.

Bylo by lepší odříznout kořeny.