5 Znamení, že je čas opustit práci

Je to tvůj život.

Franck V.

Měli byste opustit práci bez plánu?

Opustil jsem práci a bylo to nejlepší rozhodnutí, jaké jsem kdy udělal. Neříkám to, abych tě načerpal. Prohledával jsem internet, hledal známky, kvízy, sledoval videa, že? Měl bych? Bál jsem se přemýšlet o tom, co si ostatní mysleli, že jsem nemyslel na sebe. Ukončení je jako procházení 5 fázemi smutku:

Odmítnutí
Vyjednávání
Deprese
Hněv
Přijetí

Čtěte dále, abyste zjistili, zda se u vás tyto příznaky neobjevují, a zjistěte, jaké kroky byste měli podniknout dál.

5 znamení Je čas opustit práci

Jak víte, kdy je čas přestat? Emocionální spektrum, kterým projdete, je podobné nebo dokonce identické s fázovým zármutkem. Vím ze zkušenosti. Zde je návod, jak zjistit, kdy vám vaše střeva říkají, že je čas jít. Udělejte to, co je pro vás nejlepší. Poslouchejte, co říkají ostatní, ale poslouchejte především sebe.

1. Popření

Popření je období, kdy procházíte pohyby. Viděli jste několik červených vlajek, jako když nenávidíte dojíždění, váš šéf je mikromanager, vaši spolupracovníci neztrácejí váhu, a začnete cítit nedělní blues, když je pondělí za rohem. Určitě standardní. Odmítnutí je období, během kterého se stále přesvědčujete, že je vše v pořádku, a máte rádi to, co děláte.

Vzpomínám si na pohovor pro práci, kterou jsem opustil. Při pohovoru musíte sundat ty růžové brýle. Žádné místo není dokonalé. Když jste tam na pohovor, každý předvádí dobrou show. Pohovorují proto, že pro tuto pozici někoho potřebují - to znamená, že se na vás snaží zapůsobit stejně jako vy na ně.

Pokud o tom přemýšlíte, možná už máte odpověď.

Bethany Legg

2. Vyjednávání

Fáze vyjednávání je zajímavá. To je místo, kde si začnete povídat, abyste to vydrželi. Pamatovat si? Na mém životopise to bude vypadat dobře, musím zde pracovat alespoň X let, aby byla moje pracovní historie konzistentní. Pokud teď skončím, co si o mně budou myslet moji spolužáci? Teď nemůžu odejít, všichni o tom uslyší.

Vyjednávání se opravdu blíží paranoii. Je to, jako bychom si říkali, abychom neposlouchali sami sebe, protože nevíme lépe než… naše bojácné já. Nekrmte se strachem! Strach je to, co mě na věky drželo zpátky. Vzpomínám si, jak mi můj partner řekl, víte Layne: „Vaše práce a kariéra a to místo není váš život. Není to vaše identita.“

Upřímně jsem byl tak uvězněn v bídě z práce, která mi doslova sála duši, až jsem zapomněl, jaký byl vnější svět. Zapomněl jsem, že jsem měl na výběr.

Pokud jsou problémem peníze, začněte hned pohovorovat.

Kelly Sikkema

3. Deprese

Deprese klesá postupně a nikdy neopustí. Deprese je, když jste přijali ten obávaný pocit, že jdete do kanceláře, nebo dokonce úzkost, kterou cítíte, když se ráno probudíte před prací. Deprese hledá malé způsoby, jak uniknout z práce - kéž bys si přál, abys byl den skutečně nemocný, nebo se tvůj kolega neobjeví.

Deprese pro mě byla, když jsem si uvědomil, že stres z mé práce ve mně způsobuje fyzické změny. Nikdy předtím jsem nezažil pálení žáhy a jsem někdo, kdo zvládne stres jako parašutismus několikrát (užívám si vzrušení) - najednou mě pálila žáha denně, když jsem pracovala na své obávané práci. Nespavost byla také docela špatná. Neměl jsem energii a chtěl jsem zůstat doma a spát.

Deprese také zanechává identitu, kterou jste měli na mysli. Pustíte ego a uvědomíte si, že to není vaše místo, vaše povolání, vaši lidé. Nic se vám neděje. Ano! To je tvůj život! Je to o tobě. Všechny peníze na světě nemohou zpět promarnit vaše roky nebo vaše štěstí.

Byl jsem unavený ze svých vztahů a trpěl jsem náladou kvůli neštěstí v práci. Pravděpodobně strávíte více než 40 hodin týdně prací! To je obrovský kus času cítit se mizerně!

Nenechte se zastavit strachem a vlastním úsudkem.

Myšlenkový katalog

4. Hněv

Hněv je podle mého názoru nejlepší fází, pokud se použije konstruktivně. Hněv je okamžik, kdy si uvědomíte, že už toho máte prostě dost a máte hotovo. Pro mě jsem stále hledal vnější potvrzení od ostatních. Mohu to opravdu udělat? Bude to v pořádku? Co si lidé budou myslet?

Nakonec jsem byl tlačen na hranici svých možností. Jednoho dne jsem si uvědomil, jak toxické a nefunkční je moje pracovní prostředí. Věděl jsem, že jsem mnohem lepší než toxicita, zasloužený způsob lepší než toxicita, a už jsem nevěřil v BS.

Poznámka: Nemusíte snášet špatné zacházení a to, že vás někdo v práci zneužívá. To, že jsou lidé ve stresu, ještě neznamená, že musíte tolerovat neúctu. Nezajímá mě, kdo jsi.

Netolerujte špatné zacházení

Nemusíte se snášet špatným zacházením a využíváním výhod v práci. To, že jsou lidé ve stresu, ještě neznamená, že musíte tolerovat neúctu.

5. Přijetí

Přijetí je jako překročení cílové čáry. Přijetí znamená vědět, že jste hotovi, a obracet novou stránku ve svém životě. Nemohu vám říci, jak uspokojivé bylo odejít z toxického pracovního prostředí. Cítil jsem se, jako bych ztratil 30 liber tíhy duše. I když jezdím po svém starém pracovišti dodnes, stále si říkám: „Páni, jsem tak rád, že tam nepracuji.“ Když míjím výjezd z ulice, přemýšlím o tom, jak by tam mohli být moji bývalí spolupracovníci, kteří dělají totéž, a jsem na cestě, abych pro mě udělal něco příjemného. A nejlepší na tom je? Našel jsem práci, kterou absolutně miluji.

Překonejte strach

Nejlepší rada, kterou mohu nabídnout, je být zodpovědný (dělat přiměřené pohyby síly) a ZÍSKAT NAD STRACHEM. Přestaňte si dělat starosti s tím, co si ostatní pomyslí. Začněte se starat o sebe a své vlastní zdraví. Padají vám vlasy? Získali jste 15 liber ze stresu? Musíte se dostat pryč z toho toxického prostředí. Zachran se. Věřte mi, bude to lepší. Zasloužíš si to.

Plánování dopředu, pokud jsou peníze omezené

Ne každý je schopen jednoduše vyzvednout své věci a skončit. Máme účty, dluhy, zdravotní komplikace, děti, pandemie atd. Můžete však předvídat své budoucí potřeby. Začněte se ucházet o zaměstnání, když si představujete ukončení. Jste zaměstnatelnější, když jste zaměstnáni, než nezaměstnaní. Pokud jste na omezeném místě, začněte se finančně trochu zužovat, abyste předvídali změnu a umožnili polštář. Začněte rozdávat tykadla a znovu se spojte se starými zaměstnavateli.

Není škoda pracovat pro bývalého zaměstnavatele, se kterým máte dobré vztahy, když jste mezi zaměstnáními. Buďte s nimi přímočarí. Během hledání svého současného zaměstnání jsem se mohl vrátit ke svému bývalému zaměstnavateli a pomoci jí s přepisem.

Sdílejte svůj příběh

Laynie H (autor) z Bendu v Oregonu 20. listopadu 2018:

Díky Chrisi. Trvalo mi více než rok, než jsem se rozhodl jít dál, ale bylo zcela zřejmé, že nastal čas, kdy jsem to konečně udělal (A JE TO SKVĚLÉ). Přeji vám to nejlepší.

Chris 20. listopadu 2018:

děkuji za tento článek, bylo to přesně to, co jsem potřeboval přečíst, a vaše popisy jednotlivých etap vyzněly až příliš pravdivě.

Laynie H (autor) z Bendu v Oregonu 15. listopadu 2018:

děkuji za vstup. Rozhodně jsem se zabýval ztrátou milovaného člověka a cítil jsem děsivou paralelu, pokud jde o moji identitu a připoutání k mé profesi. Šťastné čtení!

Fin z Barstow 14. listopadu 2018:

je zajímavé to srovnat s modelem Kubler Ross