Životní model představuje tipy

Naučte se, jak efektivně pózovat po jakoukoli dobu!

Fotografie garáže přes Pixabay

Tipy pro životní model

Nejlepší modely jsou ty, které mohou svými těly vytvářet zajímavé tvary a udržovat je stále v klidu. Nemusíte být gymnastka; umělci hledají jemné a zajímavé pozice. Trochu otočte hlavu, udělejte svou pozici mírně asymetrickou pohybem paží a vaše třída bude velmi šťastná.

Je to těžší, než to vypadá, a je snadné vytáhnout svaly ve studeném studiu. Zde je několik tipů, jak se vyhnout nepohodlí.

Pokud musíte pózovat jen 60 sekund, můžete vystrčit ruce, stát na jedné noze nebo otočit hlavu do nepřirozeného úhlu. Déle než toto a začnete se kývat a nakonec to bude bolet.

Nejsou to ani tak bolesti, jako jsou špendlíky a jehly, které způsobují problémy při dlouhé póze. Vaše nohy a paže mohou ztuhnout, pokud je přívod krve omezen skřípáním nebo kroucením, a proto jsou jednoduché pózy nejvhodnější pro kresby trvající nejméně dvacet minut.

Procvičte si tyto jednoduché pózy a pak, když váš lektor řekne „OK, tenhle další je půl hodiny“, nebudete v polovině agónie!

Velmi pohodlné (až hodinu)

• Přirozená stálá póza, ruce visící po boku, možná část zad nebo dna podepřená zdí. Váha rovnoměrně na obou nohou. Hlava může být jemně otočena doleva nebo doprava.
• Přirozená pozice vsedě, ruce položené na kolenou nebo zkřížené na kolenou. Polohy chodidel můžete docela měnit. Hlava jemně otočená doleva nebo doprava.
• Leží ve velmi přirozené poloze bez ohnutí rukou nebo nohou. Je velmi snadné v této poloze usnout! Také leží na zádech s jedním kolenem ohnutým a chodidlem rovně na podlaze.

Středně pohodlné (asi půl hodiny)

• Přirozeně stojí s váhou na obou nohou, ale s rukama volně založenýma vpředu.
• Jak je uvedeno výše, ale s rukama sepnutým za zády (jednou rukou držíte loket nebo zápěstí).
• Stojící s jednou nebo oběma rukama na bocích.
• Volně stočený na boku na podlaze (ujistěte se, že neležíte na pažích).
• Nohy a dno na podlaze, ruce za vámi na podlaze.
• Plochá na zádech, kolena ve vzduchu, nohy na podlaze.
• Dno na podlaze, nohy volně překřížené, ruce zkřížené nebo ruce na kolenou.

Desetiminutové pózy

• Jedná se o pózy, které začínají být nepříjemné asi po deseti minutách:
• Stojíte s rukama zkříženýma nad hlavou (pokuste se zjistit, jak je to pro vás pohodlné).
• Opíráte se o zeď s největší váhou na jedné noze.
• Přikrčený na všech čtyřech (po chvíli vás bolí krk).
• Stojí v těsné kouli na podlaze.
• Baletní pózy
• Držící hůl v obou rukou (jako oštěp!)
• Podepření nebo držení přehozené látky rukama.

Velmi rychlé pózy

Téměř každá póza může být držena po dobu několika sekund. Učitelé výtvarných umění budou často chtít, aby se studenti na začátku hodiny rychle zahřáli. Pokud tancujete nebo sportujete, přijde vám to přirozené. Pokud ne, pak cvičte „házení tvarů“ svým tělem. Roztáhnete ruce, zkroutí hlavu, postavíte se na jednu nohu a předstíráte, že jste rockový bůh hrající na vzduchu na kytaru v mrazu. Nepropadejte panice ani se necítíte hloupě, když to uděláte poprvé, protože třída se bude mnohem více snažit zachytit úhel lokte, než kolik jste gymnastky.

Spropitné

Nezapomeňte se před pózováním na pět minut zahřát, zvláště pokud pracujete ve studeném studiu.