Obsah:
Ztráta zaměstnání může být jednou z nejvíce stresujících událostí, jaké jste kdy zažili Hněvat se na to, že vás někdo pustil, je normální, ale nemusí to převzít váš život. Pokud se potýkáte s pocity nelibosti a hněvu, protože vás právě vyhodili, tyto tipy vám mohou pomoci psychicky i duchovně se zotavit ze ztráty zaměstnání.
Kterým směrem se nyní obrátíte, když jste ztratili práci?
Ztráta zaměstnání může mít pocit, že vám nad hlavou visí temné mraky, pokud to necháte. Ale s trochou víry a času, abyste se dobře podívali na všechny nové směry, které se vám nyní otevírají, můžete přežít.
Když dojde ke ztrátě zaměstnání, mějte na paměti, co děláte, o čem mluvíte a na co myslíte. Místo toho, abyste byli posedlí ztrátou zaměstnání, co řekl váš šéf nebo o kom si myslíte, že sabotovalo vaši kariéru, zaměřte se na to, co se právě v tuto chvíli děje ve vašem životě. Kdo je tu pro vás? Na koho se můžete obrátit s žádostí o podporu a vedení? Jaké nové příležitosti sedí přímo před vámi, které jste po celou tu dobu zmeškali, protože jste se točili ve staré práci?
Když ztratíte práci, využijte ji jako příležitost k přehodnocení své kariérní dráhy.Přemýšlejte o tom, kde chcete být za jeden rok, nebo dokonce za pět let. Dostala by vás práce, kterou jste právě ztratili, na místo, kam jste chtěli jít? Jaké jsou vaše kariérní cíle a osobní plány? Jedním z nejlepších způsobů, jak se začít vyrovnávat s náhlou nezaměstnaností, je zhluboka se nadechnout, udělat velký krok zpět a prozkoumat cestu, po které jste šli. Byla to pro vás opravdu správná cesta?
Udělejte si od svého zaměstnavatele odpočinek.Ujistěte se, že máte od zaměstnavatele co nejdříve všechny formuláře a dokumenty, které potřebujete. Zjistěte, zda můžete vyčerpat nevyčerpanou dovolenou nebo nemocenské dny, a zeptejte se, jak dlouho bude v platnosti pojištění po ukončení pracovního poměru. Připravte si doklady (tj. Doporučovací dopis, vzorky portfolia, konečné pojištění a žádosti o náhradu nákladů atd.), Abyste po odchodu nemuseli nadále kontaktovat svého starého šéfa.
Nesledujte svého bývalého zaměstnavatele. Samozřejmě byste svého bývalého zaměstnavatele fyzicky nesledovali, ale neustálá kontrola firemní stránky na Facebooku nebo Twitteru, abyste zjistili, na co vaši starí spolupracovníci mohou, může prodloužit emocionální vazbu na váš minulý pracovní život a překonat váš ztráta těžší a bolestivější.
Vyvarujte se pokušení veřejně zabít svého bývalého zaměstnavatele. Pokud jste naštvaní, protože máte pocit, že ztráta zaměstnání byla nespravedlivá a nespravedlivá, může být snadné zlobit a rozdělit bývalého šéfa každému a komukoli, kdo bude poslouchat. Nedělej to! Odolajte nutkání pomstít se svému bývalému zaměstnavateli klepy. Mohli byste skončit v horké vodě, pokud vás přistihnou, jak pomlouváte nebo urážíte svého bývalého šéfa.
Připojte se ke skupině podpory.Chcete-li se vyrovnat s nedávnou ztrátou zaměstnání (a využít svůj čas v síti), najděte podpůrnou skupinu, která vás dostane z domu. Týdenní setkání u kávy s jinými lovci zaměstnání je skvělý způsob, jak sdílet tipy na vytváření sítí, získat zpětnou vazbu o vašich dovednostech při hledání zaměstnání a nabídnout vzájemně výhodné kariérní poradenství. Rovněž mohou být užitečná online fóra pro vytváření sítí, blogy o hledání zaměstnání a webové podpůrné skupiny.
Ztráta zaměstnání pro většinu lidí znamená, že budou muset utáhnout své výdaje, dokud se nevrátí na nohy.
Zůstaňte v kontaktu s lidmi z posledního zaměstnání, které jste měli před tímto. Spojte se se starými obchodními partnery a bývalými zaměstnavateli, se kterými máte dobrý vztah. Možná je budete potřebovat jako reference, když znovu začnete hledat zaměstnání, zvláště pokud vás nedávná ztráta zaměstnání nechala na pochybném místě u vašeho starého šéfa.
Nenechte ztrátu zaměstnání narušit zdravé návyky a rutiny. Každý den se o sebe starejte: oblékněte se, zdravě snídejte a obědujte a cvičte. Pokud jste šli do tělocvičny, která byla blízko práce, protože to bylo pohodlné, a šli tam i vaši spolupracovníci, najděte si novou tělocvičnu blíže k domovu. Je přirozené chtít se vyhýbat nikam poblíž práce, takže si najděte nová místa a nové lidi, se kterými se budete cítit dobře.
Dej si pauzu. Připomeňte si, že překonat rozzlobené pocity, které přicházejí se ztrátou zaměstnání, vyžaduje čas. Pustit práci, která vás kdysi bavila, a lidi, se kterými jste se při práci bavili, může být drsné. Jděte na sebe snadno.
Zůstaňte pozitivní a buďte vždy připraveni na každou novou příležitost, která vám přijde do cesty. Jediným způsobem, jak se posunout dál a úspěšně se vrátit na trh práce, je zbavit se hněvu nad ztrátou zaměstnání. Stejně jako mnoho dalších, kteří byli náhle propuštěni, můžete tuto ztrátu zaměstnání přežít a dosáhnout svých kariérních cílů. Možná se budete muset vydat jinou cestou, abyste se tam dostali. Ale tam se dostanete, pokud budete pokračovat!
Pustit se do nového koníčku poté, co ztratíte práci, může být zábavným způsobem, jak zůstat zaneprázdněni, posílit si sebeúctu, rozvíjet zpravodajské dovednosti a dokonce si vydělat nějaké peníze na straně.
Věřte, že vás čeká světlá budoucnost!
© 2013 Sally Hayes