Obsah:
- Ne nutně v hnědé tašce
- Oběd je více než sendviče
- Použijte izolovaný kontejner
- Vytvořte rozmanitost
- Hnědá taška na oběd
- Poslední poznámka: Zvažte chléb
Získejte tipy a nápady na jídlo, jak si přinést oběd s hnědou taškou do práce.
Obrázek PublicDomainPictures z Pixabay
Peníze nám vytékají z kapes, když se nedíváme. Jídlo může být největším viníkem. Kvůli pohodlí můžeme utratit příliš mnoho za nutnost. Když potřebujeme jíst, nepřemýšlíme o tom, jak při tom ušetřit peníze. To znamená, dokud nebudeme napjatí v hotovosti a nebudeme o tom muset přemýšlet.
Skvělým způsobem, jak se postarat o svoji potřebu jídla a ušetřit peníze, je zabalit si ji do práce nebo do školy. Neutíkej od nápadu. Může to být spousta legrace, i když je nákladově efektivní.
Ne, taška nemusí být doslova hnědá!
Ne nutně v hnědé tašce
Když řeknu hnědou tašku, nemusí to být doslova v hnědé tašce. Mám na mysli jakékoli vlastní jídlo a občerstvení, které si vezmete do školy nebo do práce v tašce, krabici na oběd nebo jiném kontejneru.
Oběd je více než sendviče
Tradiční pokrmy z hnědé tašky jsou sendviče. Arašídové máslo a želé sendviče nebo Boloňské sendviče byly to, co si každý vzal do práce a do školy. Z tohoto důvodu si všichni myslíme, že jsme omezeni na sendviče. Ale my nejsme!
Pamatujte, že do jídel „hnědé tašky“ si můžeme vzít cokoli. Jediné, co nás omezuje, jsou zdroje, které máme k dispozici, jako jsou mikrovlnné trouby nebo chladničky. Pokud nemáte mikrovlnnou troubu, možná budete chtít vyhnout se pokrmům, které je třeba ohřívat.
Kromě toho může vaše hnědá taška obsahovat množství různých druhů jídel. Jaké jídlo? O některých nápadech se budeme bavit později v tomto díle.
Použijte izolovaný kontejner
Velmi doporučuji, aby se většina jídel nosila v izolované nádobě. Vyměňte tradiční hnědou tašku za izolovanou krabičku na oběd nebo tašku, která udrží vaše jídlo v bezpečí a studené nebo horké, podle toho, co do něj vložíte. Ne každý má přístup k ledničce, kde si může ukládat jídlo, dokud není připraven k jídlu.
Udržujte svůj oběd pod stolem, v autě nebo ve skříni, dokud nebudete připraveni k jídlu. Můžete přidat nádobí, nápoje a další, což je vhodné pro kohokoli, kdo si podává oběd.
Vytvořte rozmanitost
Velkým klíčem k neustálému nejedení na oběd je rozmanitost vašich jídel. Stejný sendvič každý den toužíte po tom hamburgeru v místním rychlém občerstvení. Trochu rozmanitosti udržuje tyto nutkání na uzdě.
Se svými obědmi v hnědé tašce buďte úmyslní. Zřídka opakujte oběd, nebo alespoň rozmístěte opakování od sebe.
Hnědá taška na oběd
Pojďme rozšířit myšlenku rozmanitosti a trochu kreativity. Dotkneme se některých standardních oblíbených položek s novými nápady. Nenechte se tímto seznamem omezovat. Nechte to být odrazovým můstkem pro ještě kreativnější nápady na oběd v hnědé tašce.
- Sendviče s arašídovým máslem. Toto je starý standard obědů z hnědých pytlů. Jsou rychle vyrobitelné, levné a rychle se nezkazí. Na tom není nic špatného, ale abyste zabránili nudě, přidejte k tomu trochu elánu. Nápady jsou banány, želé, med, müsli, skořice, slanina, bobule, jablka, pomeranče, okurky, smetanový sýr, marshmallow krém, cereálie, bramborové lupínky, čokoláda nebo jakákoli jejich kombinace.
- Lahůdky sendviče. Jedná se o Boloňské, šunkové nebo krůtí sendviče. Dokonce zahrnu salátové sendviče, jako je vaječný salát, kuřecí salát atd. Opravte je hladce, přidejte koření, přidejte zeleninu nebo je promíchejte. Standardní přísady jsou majonéza, kečup, hořčice, sýr, hlávkový salát, rajčata a slanina. Zvažte tyto: fazolové klíčky, avokádo, pesto, hummus, zálivka, nakládaná zelenina a olivy.
- Nutella sendviče. Myslím, že jsem to mohl dát pod sekci arašídového másla, ale Nutella a podobné pomazánky se v mnoha ohledech staly populárnějšími. Nutella je lísková verze arašídového másla, ale obsahuje čokoládu. Můžete také najít mandlové máslo, jablečné máslo a další. Stačí se podívat na uličku poblíž arašídových másel.
- „Sushi“ sendviče. Tuto nevynechávejte, protože jsem řekl „sushi“. Přísahám, že můj nápad nezahrnuje syrové ryby, pokud to nechcete. Mluvím o způsobu, jakým se sushi podává večeři. Sushi přichází jako role. Kousky jídla jsou zabaleny do role z mořských řas a rýže. Představte si svůj chléb jako obal. Narovnejte si chléb nebo použijte tortilly. Potom přidejte, co chcete do svého „sushi“ dát. Sbalte a nakrájejte na plátky, stejně jako na sushi, když je položíte na jídelní stůl.
- Zbytky. Nemohu dostatečně zdůraznit, že je to jeden z vašich nejlepších zdrojů, jak ještě vylepšit oběd v hnědé tašce. Tyto zbytky použijte místo toho, abyste je vyhodili. Nechte ostatní žárlit na tu lahodnou pečeně nebo kuřecí kastrol, který jste měli předchozí noc. Se zbytky není nic špatného. Pokud chcete, změňte je. Jednu noc jsem měl vepřovou pečeně a další den jsem ji použil jako sendvič k plnění na oběd.
- Personalizované saláty. Je toho tolik, co chci zařadit do této kategorie. Začněme lahůdkovými saláty. Vytvořte si vlastní vaječný salát, kuřecí salát nebo jakýkoli druh chcete. Nyní skočte na tradiční saláty. Získejte svůj salát, rajčata, okurky a ředkvičky, pokud si přejete. Nyní se bavte. Přidejte vše, co chcete. Nejsou zde žádná omezení. Avokádo. Maso. Vařená vejce. Sýry. Fazole. Ovoce. Cokoli chcete, přidejte to do salátu. Rád se oblékám na můj tvaroh. Udělejte si to své tak, jak by vás žádná restaurace nikdy nepřijala.
- Quiches. Nejsou jen na snídani. Vyrábím je doma a pak mám jeden na týdenní snídani nebo oběd. Vejce, sýr a pak v nich cokoli jiného. Přidal jsem slaninu, javorový sirup, šunku, klobásu, avokádo, zeleninu a další. Stejně jako váš salát se neomezujte v možnostech.
- Těstovinové saláty. Miluji dobrý těstovinový salát. Vyrobte si vlastní nebo si připravte krabičky, které obsahují téměř vše, co potřebujete k výrobě gurmánského salátu. Pokud jste opravdu líní, kupte si v obchodě lahůdky velkou nádobu a jedzte ji po celý týden. Opět můžete přidat téměř cokoli chcete. Může to být horké nebo studené. Lze použít maso, sýry, zeleninu a dokonce i ovoce.
- Kastroly. Jedná se o skvělý způsob, jak si vylepšit obědy. Vyrobte kastrol z čehokoli. Vezmu si zbytky a udělám z nich pekáče, které mohu jíst na jiné večeře nebo na obědy. Zbylá pečeně lze smíchat se smetanovými polévkami, sýrem a těstovinami do lahodné kastroly. Rozjasní váš oběd v hnědé tašce a není to stejné jídlo, se kterým jste začali.
- Sýr a krekry. Nemusíte mít komplikovaný oběd. Vezměte sýr a krekry. Použijte gurmánské sýry a krekry, aby to bylo opravdu víc než jen jednoduchý oběd z hnědé tašky. Rád nakupuji sýrovou sekci obchodu, který má gurmánské možnosti. Existuje několik jedinečných příchutí, které mohou opravdu udělat oběd.
- Ovoce a sýr. Totéž zde. Získejte různé druhy sýrů. Najděte ovoce, které je v prodeji, nebo něco exotického, co jíte málokdy. Můžete si je předem připravit nebo si ovoce připravit sami. Stejně jako nápad na sýr a sušenku, i tento náznak luxusní restaurace. Mnohem jiné než standardní oběd v hnědé tašce.
- Plody moře. Máte rádi mořské plody? Nemusí to být jen na večeři nebo jen v restauraci. Jezte to na oběd. Krevetový koktejl nyní najdete v obchodě a můžete cestovat kamkoli. Kousnutí z humra jsou cenově dostupné a lze je kombinovat s nápadem na sýr a krekry.
Poslední poznámka: Zvažte chléb
Někdy může být změna obědů v hnědé tašce stejně snadná jako výměna chleba, který používáte. Sourdough dává vašim sendvičům jinou příchuť ve srovnání s pšeničným chlebem. Pak existují zábaly nebo salát, které lze použít místo chleba ke snížení počtu sacharidů.
Podívejte se na různé etnické chleby, abyste získali rozmanitost. Existuje spousta chlebů, o kterých si nemyslíme.