5 jednoduchých způsobů, jak zlepšit vaše vztahy se spolupracovníky

5 způsobů, jak zlepšit své pracovní vztahy

Pokud nemáte to štěstí, že jste se narodili v penězích nebo vyhráli loterii, je pravděpodobné, že v určitém okamžiku svého života budete muset získat práci.

Pokud nepracujete v majáku, je velmi pravděpodobné, že vaše práce bude zahrnovat práci s jinými lidmi a někdy může být práce s jinými lidmi obtížná. Budování uspokojivých pracovních vztahů se svými spolupracovníky je užitečná investice. Pravděpodobně budete každý týden trávit více času se svými spolupracovníky než se svou rodinou a přáteli, takže investování do těchto vztahů je moudré. Tento článek vysvětlí pět jednoduchých postupů, které můžete podniknout ke zlepšení a udržování dobrých vztahů s těmi, se kterými pracujete.

1. Nechte jít bez následků

Někdy vaši spolupracovníci, podřízení a šéf udělají něco, co vás bude dráždit.

Stanou se věci, které vás rozzlobí nebo rozladí, a budete mít jen malé slovo v tom, jak vás tyto činy ovlivňují. Někteří spolupracovníci budou mít jen málo návyků, které vás dráždí, a pokud se této osobě nelze vyhnout, musíte se s tím naučit zacházet.

Když se necháte propracovat k něčemu bezvýznamnému, co vás dráždí, ublíží to jen vám a vašim vztahům s lidmi kolem vás. Pokud se na někoho iracionálně zlobíte, ovlivní to, jak s ním zacházíte, a poškodí to váš vztah přímo s danou osobou. Váš hněv se rozšíří i na vaše okolí. Hněv může být občas hmatatelný a lidské bytosti jsou přirozeně citlivé na nálady toho druhého, pokud jste naštvaní po celou dobu, ovlivní to, jak vás ostatní vidí a jak s vámi jednají.

Když má někdo dráždivý zvyk, místo toho, abyste se rozzlobili, udělejte si chvilku, abyste to neviděli jako podráždění, ale jako příležitost posílit vaši trpělivost a toleranci.

Ovládejte a soustřeďte se na své dýchání, dýchejte pomalu a úmyslně, v počtu pěti a v počtu sedmi. Když jsme naštvaní, máme tendenci dýchat rychleji, zpomalení dýchání vám umožní převzít kontrolu nad svým tělem a emocemi. Po několika úmyslných nádechech si udělejte další okamžik, abyste uznali své podráždění a jeho zdroj. Když se podíváte na zdroj v klidnějším rozpoložení, lépe poznáte, že jde o menší porušení předpisů. Zeptejte se sami sebe, bude to záležet za pět hodin, pět dní? Pět měsíců? Pokud je odpověď ne, pak vám tato krátká reflexní doba umožní to vidět. Mějte na paměti, že tím, že zůstanete naštvaní, nezískáváte nic pozitivního. Místo toho aktivně poškozujete sebe a své vztahy se svými spolupracovníky.

Čím více toho procvičujete, tím rychleji to proběhne, dokud se to nestane automatickým.

2. Berte ohled na ostatní

Když pracujete v prostředí s jinými lidmi, je snadné mít pocit, že nikoho nezajímá, jak na vás mají vliv. Je velmi snadné vklouznout do myšlení „ No, je jim to jedno, takže ani já ,“ Nedovolte, abyste se dostali do té pasti.

Snažte se být ohleduplní ke svým spolupracovníkům, uvědomujte si jejich pocity, situaci a úsilí. Pokud to uděláte, všimnete si, že na vás reagují mnohem produktivnějším a vstřícnějším způsobem než těm, kteří nejsou ohleduplní.

Být ohleduplný nemusí vždy znamenat jít do krajnosti, může to být tak jednoduché, jako udržovat svůj pracovní prostor čistý, být přesný a zdvořilý. Poděkovat někomu za práci, kterou odvedl, uznat, že někdo vykonal svůj úkol dobře nebo na požadovanou úroveň, může být dlouhá cesta. Zdvořilost ukazuje, že si uvědomujete pocity jiných lidí a že je berete v úvahu při interakci s nimi.

Být trpělivý, i když se necítíte trpělivě, je nesmírně úspěšný způsob, jak rozvíjet upřímné a dlouhodobé vztahy se svými spolupracovníky. Může to být jednoduché jako uznání chyby někoho jiného, snaha pochopit, proč chybu udělali, a věnování času jejich nápravě. Trpělivost není obtížné pochopit, ale vzhledem k někdy nestálé povaze pracoviště může být jednou z nejobtížněji udržovatelných.

Rozvíjení vaší empatie je zásadní dovednost, pokud se chystáte budovat pozitivní pracovní vztahy se svými spolupracovníky. Udělat si čas na pochopení pohledu někoho jiného je cenným a prospěšným nástrojem, který můžete mít ve svém emocionálním repertoáru. IT vám může pomoci vidět situace v novém světle a otevřít nová řešení pro nesčetné množství problémů způsobených špatnou komunikací a nedostatkem porozumění.

Buďte ohleduplní

3. Postavte se klidným způsobem

I když je ohleduplnost klíčovým aspektem budování vztahů, nechcete to vzít příliš daleko a stát se někým, kdo je opakovaně procházen. Nastanou situace, kdy se musíte postavit za sebe. Postavit se správným způsobem však může být obtížné a jeho zvládnutí může nějakou dobu trvat.

Musíte být asertivní a ne agresivní. Když vás někdo rozruší, je snadné vyrazit a být agresivní, ale chvíli si udělejte dechové cvičení, o kterém jste mluvili dříve, a uklidněte se. Když diskutujete o věcech v klidnějším rozpoložení, je mnohem méně pravděpodobné, že budete vnímáni jako naštvaní, iracionální a agresivní. Zvažte také jazyk, který používáte při vznášení obav, zkuste nepoužívat obviňovací jazyk, jednoduchá změna ve frázování může být rozdílem v tom, jak jste přijati. Říkat „Neposloucháš mě, když mluvím,“ je mnohem agresivnější než „Někdy se během rozhovorů cítím promluvený.“ Druhá formulace je mnohem pravděpodobnější, že bude přijata pozitivně.

Naučte se slovo ne. Neměli byste se cítit provinile, když jste řekli ne, když vás lidé žádají o věci, ať už je to váš čas, vaše práce nebo váš názor. Opět je však důležité frázování, pouhé vyštěkání slova ne bude negativně přijato. Vysvětlení, že v tuto chvíli nejste schopni udělat X, Y, Z kvůli A, B, C, je však mnohem pravděpodobnější, že získáte pochopení a pozitivní odezvu.

4. Udělejte dobrý příklad

Někdy může být frustrující si myslet, že jste jediná osoba, která se snaží budovat pozitivní a produktivní pracovní vztahy. Může být snadné cítit se opovrhovaný, když se snažíte porozumět perspektivě někoho jiného, když bojuje, ale když potřebujete malou pomoc, dostanete na oplátku ostrá slova a kritiku. Pokud se však cítíte takto, měli byste chvíli věnovat soustředění a připomenout si, že dáváte příklad.

Jít příkladem je uznávaná a respektovaná metoda vedení. Když lidé uvidí, že jste dobře přijati, produktivní a prosperující, budou to chtít napodobit a postupně bude možné zvednout celou pracovní sílu.

Bude to chvíli trvat, ale pamatujte, že to děláte pro svůj prospěch i pro své okolí. Pozitivní a produktivní vztahy na pracovišti vám přinesou krátkodobý i dlouhodobý prospěch. V krátkodobém horizontu dobré pracovní vztahy sníží stres, zvýší produktivitu a vytvoří celkový pocit pohody na pracovišti. Z dlouhodobého hlediska si budete rozvíjet reputaci někoho, s kým je radost pracovat a pro koho, a když se naskytne příležitost, bude mnohem pravděpodobnější, že se dostane k osobě, která má prospěch z pracoviště, než k někomu, kdo pouze má negativní dopad.

5. Přijměte, že tu budou lidé, se kterými si nebudete rozumět

Nikdy se nebudete přátelit se všemi na pracovišti, o tom tento článek není. Tento článek vás naučí metody a techniky, které vám umožní budovat profesionální pracovní vztahy. Tyto vztahy se mohou později vyvinout v přátelství, ale to je zcela na vás.

Jak již bylo řečeno, nastanou chvíle, kdy bez ohledu na to, kolik práce do vztahu vložíte, bez ohledu na to, jak jste chápaví a trpěliví, bude někdo, s kým prostě nemůžete „kliknout“. Stále s nimi však budete muset pracovat a budete muset zvládnout, jak to uděláte, abyste zabránili tomu, aby špatný vztah otrávil zbytek vašich pracovních vztahů.

Klíčové je jednat s nimi profesionálně, měli byste se vždy chovat se svými spolupracovníky profesionálně. To může zahrnovat otevřenou diskusi s nimi a poslech jejich názorů a myšlenek na danou problematiku. Neměli byste odmítnout jejich vstup jen proto, že se vám nelíbí; určitě byste je neměli ignorovat nebo jim dát tiché zacházení.

Nechte si svou nechuť pro sebe, pokud zjistíte, že s někým je obtížné pracovat, měli byste se zdržet nedbalosti s ostatními spolupracovníky. „kancelářská politika“ může otrávit pracovní sílu v rekordním čase. Můžete se ocitnout označený jako drby, vaši spolupracovníci ve vás ztratí důvěru a víru, a můžete se ocitnout vychovaní v disciplinárním řízení, pokud zacházíte příliš daleko s příležitostným pomluvou jiného pracovníka. Přestože je třeba se za každou cenu vyhnout příležitostným drbům, existuje-li skutečný problém, který ovlivňuje vaši práci, měli byste o tom diskutovat se svým nadřízeným.