Tipy pro řešení obtěžování na pracovišti a šikany

Obtěžování na pracovišti je vážným problémem a je alarmující, jak často k němu nedochází. Zde je několik tipů, které vám pomohou při řešení šikany v práci.

Šikana na pracovišti a obtěžování mohou mít negativní dopad na vaše zdraví a pohodu. Nikdo si nezaslouží, aby se mu v práci vysmívali, zesměšňovali ho nebo ho odkládali. Pokud se snažíte vyrovnat se špatným šéfem, zde je několik tipů a návrhů, které vám pomohou překonat obtížnou situaci.

Co děláte, když vás váš šéf nebo spolupracovník nepřestane šikanovat?

Obtěžování na pracovišti může být jemné a mírně matoucí, nebo může být přímo nebezpečné a nebezpečné pro vaše zdraví. Bez ohledu na to, jak mírné nebo extrémní je obtěžování na pracovišti, je třeba se jím zabývat. Toto staré rčení školního dvora, které prostě ignoruje tyrana, neplatí v situaci, kdy jde o vaše zdraví a živobytí.

Zde je několik tipů a návrhů, jak se vyrovnat a ukončit obtěžování ze strany vašeho nadřízeného, nadřízeného nebo jiného zaměstnance:

1. Zjistěte, zda chování skutečně představuje šikanu nebo obtěžování.

Co ve vás vyvolává strach, úzkost a nervozitu? Ne každá negativní interakce s vaším šéfem je nutně záměrným projevem agrese. Získání konstruktivní zpětné vazby o něčem, co se vám pod hodinkami pokazilo, nemusí vždy znamenat obtěžování. Koneckonců úkolem vašeho šéfa je měřit vhodnou a spravedlivou disciplínu, když je to potřeba.

Na druhou stranu, šikana a obtěžování mohou být tak jemné, že se cítíte unavení, demoralizovaní a vyčerpaní. Horší je pocit, že víte, že něco není v pořádku, ale prostě si nemůžete dát prst na to, co to je.

Zde je několik běžných příkladů toho, jak obtěžování na pracovišti a šikana mohou vypadat:

Co je šikana na pracovišti?

Slovní a písemné urážky a komentáře. Konstruktivní zpětná vazba a kritika by neměly zahrnovat hanlivé komentáře nebo odsuzování jakéhokoli druhu.

Sexistické, rasistické nebo homofobní nadávky a komentáře soukromě nebo veřejně před ostatními.

Pasivně-agresivní komunikace, jinak známá jako „pochvalný kompliment“.

Nadávat vám před spolupracovníky, i když se vám později omluví, soukromě. Jakákoli omluva, která nezahrnuje vlastnictví chyby před ostatními, kteří byli svědky zneužití, není upřímnou omluvou.

Zadržení informací, nástrojů a zdrojů, které potřebujete k efektivní práci. Každý nadřízený, který úmyslně připraví své zaměstnance na neúspěch, se účastní jemné a velmi škodlivé formy obtěžování

Odesílání hrubých e-mailů, telefonních zpráv a textových zpráv nebo zanechávání výhružných komentářů na Facebooku, Twitteru a dalších platformách sociálních médií

Sdílení vašich privilegovaných a důvěrných informací se spolupracovníky bez vašeho souhlasu. Váš nadřízený nemá právo sdílet bez vašeho souhlasu zdraví, osobní finance, kontroly výkonu ani žádné další informace obsažené ve vašem souboru zaměstnanců.

Fyzické zastrašování, napadení a hrubá nebo výhružná řeč těla. Šéf, který vtipkuje o tom, že vám chce dát facku, a poté v tomto smyslu gesto, překročil vážnou hranici.

Šikana a obtěžování na pracovišti jsou vážné problémy, které mohou mít obrovský dopad na vaši emocionální a fyzickou pohodu.

2. Zdokumentujte všechny případy obtěžování na pracovišti.

Uchovávejte podrobné záznamy o tom, jak se k vám váš šéf chová. V případě obtěžování tváří v tvář, zejména obtěžování, ke kterému dochází za zavřenými dveřmi, si uchovejte písemný záznam o časech, datech, místech a chování a o tom, co bylo řečeno. Pro dokumentaci obtěžování je rozhodující kontext. Buď konkrétní. Pokud je obtěžování napsáno nebo zaznamenáno, uložte si kopie všech e-mailů, poznámek, poznámek nebo telefonních zpráv, které byly doručeny s úmyslem vás šikanovat a zastrašit. Čím podrobnější jsou vaše záznamy, tím je pravděpodobnější, že budete moci před soudem (v případě potřeby) prokázat vzorec vytrvalého, nechtěného a neoprávněného pronásledování ze strany vašeho šéfa nebo nadřízeného.

3. Pochopte svá práva.

Existuje výraz, který zní takto: „Jediná práva, která máte, jsou ta, o kterých víte.“ Vyzbrojte se informacemi. Přečtěte si zásady obtěžování vaší společnosti. Mnoho organizací má formální zásady a postupy týkající se obtěžování a diskriminace. Pokud má vaše společnost příručku Kodex chování zaměstnanců, můžete upozornit na konkrétní události jako porušení určitých kodexů a etiky.

4. Prosadit se.

Nakonec je na vás, abyste se rozhodli, zda se cítíte dostatečně v bezpečí, abyste promluvili, když vás váš šéf položí. Cítíte se dobře, když svému šéfovi říkáte, že máte obavy z toho, jak se s vámi zachází? Prosadit se a postavit se obtěžování může být děsivé. Musíte však převzít odpovědnost za to, že budete mluvit vlastním jménem. V opačném případě může chování pokračovat a váš šéf se může kdykoli na konci cesty domáhat nevědomosti (tj. „Pokud vám to tak vadilo, proč jste mi to prostě neřekli?“)

Jedním ze způsobů, jak se prosadit, je upřesnit, jak jeho jednání ovlivňuje vás a vaši schopnost vykonávat svou práci efektivně. Můžete například zkusit něco takového: „Když na mě křičíte před svými zaměstnanci, je velmi obtížné řídit můj tým a přimět je, aby se řídili pokyny. Pokud máte obavy z toho, jak provádím konkrétní úkol, promluvte se mnou soukromě, abych si mohl poslechnout a začlenit vaši zpětnou vazbu do mé práce. “

5. Získejte pomoc.

Poraďte se s právníkem v zaměstnání, zástupcem odborů, poradcem nebo specialistou na řešení konfliktů. Pokud nemůžete se svým nepoddajným šéfem jednat sami, možná budete potřebovat odbornou podporu. Pokud máte odborovou organizaci, můžete požádat o pomoc odborovou organizaci. Proto tam jsou. Pokud nemáte ochranu odborů, existuje mnoho právníků, obhájců, neziskových skupin, poradců a sdružení pracovních práv, kteří vám mohou nabídnout podporu nebo bezplatné konzultace.

6. Vytvořte únikový plán.

Jediným způsobem, jak zastavit obtěžování a šikanu na pracovišti, je někdy jednoduše odejít. Možná budete muset začít hledat nové zaměstnání a začít rozvíjet nové kariérní cíle a ambice. Může se cítit děsivě a nespravedlivě, když musíte opustit práci, kterou jste kdysi rádi vykonávali. Někdy ale stres ze změny převáží stres, který přichází s prací pro někoho, kdo zjevně nerespektuje vaše právo pracovat v prostředí bez obtěžování.

7. Postarejte se o sebe.

Váš osobní život může ovlivnit vaši schopnost zvládat obtěžování v práci. Pokud jste doma vystresovaní, nejíte dobře a nestaráte se o své fyzické zdraví, může se snaha vypořádat se s obtěžováním na pracovišti cítit nepřekonatelně. Věnujte čas péči o sebe. Podporujte svou kreativní stránku. Ponořte se do osobních koníčků a společenských aktivit, díky nimž se budete cítit kompetentní a budete se o ně starat ostatní, kteří si váží a respektují, kdo jste, stejně jako vy.

Pokud jste obtěžováni, možná budete chtít začít dělat podrobné poznámky o každém incidentu.