Obsah:
- Co to znamená „mentálně se dostat do kanceláře“?
- Vytváření ranní rutiny
- Příklad 1
- Příklad 2
- Příklad 3
- Proč tě to zajímá?
Naučte se, jak vytvořit rutinu, jak se dostat „ze dveří“!
Foto Sindre Strøm přes Pexels
Co to znamená „mentálně se dostat do kanceláře“?
Je to věc mysli nad hmotou, opravdu… jednoduchý nástroj, který vás dostane do správného prostoru na celý den.
Podobně jako při vytváření určeného místa práce je třeba si vytvořit vlastní předpracovní rituál, který je mentálním ekvivalentem toho, že se dostanete do kanceláře. Používám spíše slovo „rituál“ než „proces“, protože by mělo být každý den prováděno téměř nábožensky, aby bylo skutečně účinné.
Vytváření ranní rutiny
Zde je několik příkladů, jak může váš předpracovní rituál (tučně) fungovat při vašich ranních aktivitách:
Příklad 1
Poslední půl hodiny jste zběsile organizovali své děti, které jste právě (konečně!) Pochodovali ven ze školy. Dům se usadí v krásném tichu. Připravíte si vegemitský toast, prolistujete papír a dopijete kávu. Je čas na práci. Vyjděte ze svých předních dveří, po straně domu a znovu zadejte zadními dveřmi.
Příklad 2
Vstaňte a vydejte se na procházku kolem bloku... oh, a ujistěte se, že si vychutnáváte uspokojení ze sledování, jak se vaši sousedé valí z příjezdových cest do ranního dojíždění. Jakmile jste doma, připravte se, najedete se, nechte kofeinovat a poté na den vstoupte do svého pracoviště.
Příklad 3
Jste vzhůru, oblečeni a nyní dáváte misku se snídaní do myčky. Je čas na přípravu sendviče, vyberte si občerstvení na celý den a zabalte je do své krabičky na dorky (kterou si, myslím, nikdo nikdy neuvidí a nezesměší). Až budete připraveni přejít z domova do svého pracoviště, vezme si krabičku na oběd cestu s sebou.
Nezapomeňte po sobě uklidit!
Jak můžete vidět na různých příkladech výše, váš předpracovní rituál je osobní preference a něco snadno přizpůsobeného vašemu životnímu stylu. Dokázali byste dělat cokoli, opravdu (duševní cvičení, fyzickou akci), pokud jste každý den důslední.
Proč tě to zajímá?
Důležitost psychického řízení do kanceláře je dát vám stejnou příležitost, jakou byste měli, kdybyste se skutečně řídili do práce. Zní to hloupě, vím - ale jen málokdo si uvědomuje mentální a emoční proces, který se projevuje při ranní jízdě do práce. Je to v podstatě okno, ve kterém se připravujete na následující den. V určitém okamžiku během jízdy člověka z domova do práce překročí prahovou hodnotu (neviditelnou čáru, pokud chcete) a přepne se do pracovního režimu. Simulace stejného procesu s domácím podnikáním - a jeho vlastní osobní styl, který odpovídá vašemu životnímu stylu - vás připraví na váš další den.