Podřazování: jak dosáhnout rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem

Pojem „podřazování“ původně odkazoval na zařazení nižšího rychlostního stupně v automobilu s manuální převodovkou, který kromě použití brzd zpomalil vůz.

Při nedávném použití zůstává záměr stejný, ale situace je mírně odlišná.

Používá-li se v obchodním kontextu, podřazování znamená snížení produkce (ekonomické nebo výrobní). Pro evropské země s problémovými ekonomikami a obrovskými dluhy může být nápad dozvědět se něco o podřazování!

Termín podřazování se nyní většinou používá ve Velké Británii a Austrálii, což znamená postupný proces změny vašeho života, takže je jednodušší, tišší, vyvážený a mnohem méně stresující.

Co je podřazování?

Při hledání lepší rovnováhy mezi prací a životem mohou řadicí páky podstupovat některou z následujících akcí:

• zkrátit jejich pracovní dobu, mít více času a méně stresu.

• snížit jejich příjem, často v důsledku zkrácení pracovní doby.
• snižují úroveň svých výdajů a spotřeby, často proto, aby kompenzovali snížený příjem.
• snížit své pracovní povinnosti nebo změnit kariéru, snížit stres a pracovat v prostředí, které odpovídá jejich osobním hodnotám.

Mnozí také oslovují svou rodinu a přátele a spojují se s místní komunitou, hledají pocit naplnění a štěstí ze svých vztahů, nikoli z hmotných věcí.

Vyvažování práce a života

Řazení podřazování se provádí především za účelem dosažení lepší rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem. Většina lidí nechce být po většinu života kancelářskou krysou s dlouhými hodinami dojíždění, chtějí vyvážený a zdravý život, který je podporován jejich prací, nikoli překročen!

Jednoduchý život, pomalý pohyb a podřazování jsou podobné koncepty, které se staly populární v 90. letech. Zájem v průběhu let rostl, protože lidé reagovali na nadměrnou spotřebu, rostoucí pracovní tlaky a zvýšené povědomí o životním prostředí.

Naučit se vyvažovat život a práci je postupný proces. Některé dny to bude fungovat perfektně. Jindy budete mít stále pocit, že se topíte. V té době si říkám, abych dýchal, znovu zaostřoval, zjednodušoval a zpomalil.

Společenský tlak proti podřazování

Západní společnost je velmi materialistická - povzbuzuje lidi, aby vždy chtěli více, nové, lepší a lesklé předměty. Společnost podporuje potřebu „držet krok s Joneses“ a vyžaduje, aby lidé zůstali ve vysokém tlaku a ve vysokém stresu, který je nebaví.

Podmínky inzerce každého z nás, od malých dětí až po seniory, abychom si koupili to, co nutně nepotřebujeme. Jsme pod tlakem, abychom kupovali dárky ke všem příležitostem, ke dnům matek a otců, k narozeninám, k Vánocům, k Velikonocům, ke dni sv. Valentýna, ke svatbám, k narozeninám, k výročí, k promocím a mnoha dalším.

Podřazování je místní odpovědí na tento tlak na nadměrnou spotřebu.

Podřazování neznamená, že musíte přestat pracovat.

Kymberly Fergusson (nifwlseirff)

Co není podřazování

• Podřazování neznamená, že se náhle vzdáte své práce a přestěhujete se na vlastní farmu mimo síť, zvláště pokud vás práce baví!
• Neznamená to prodat nebo se zbavit veškerého svého majetku, pouze těch, které pro vás nejsou užitečné nebo smysluplné.
• Neznamená to změnu povolání a práci pro neziskové organizace, ačkoli někteří podřazení usilují o tuto změnu.
• Neznamená to, že už nikdy nebudete cestovat ani kupovat nové věci, jen že budete myslet na své nákupy a cesty.
• Není to únik - je to hledání účelu, rovnováhy, naplnění a štěstí.

Podřazování je o tom, že se postupně stahujeme z cyklu práce a výdajů v minulosti, který dominuje v našich životech a udržuje nás v nekonečném závodě krys.

Stále děláte činnosti a držíte se položek, které jsou pro vás smysluplné a užitečné. Vybíráte si nové aktivity, které vás baví, a provádíte chytré nákupy, které vás budou bavit.

Podřazování je o nalezení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, ve které vám a vaší rodině bude nejpohodlnější.

Proč lidé podřazují?

Někteří noví rodiče podřazují, když se jejich dítě narodí, a rozhodli se přestat pracovat, aby se o své dítě mohli starat. Při vstupu do důchodu je běžné pomalu podřazovat - s postupným plánovaným snižováním pracovní zátěže a vyváženým životem - omezit šok z náhlého ponoření do celkového volného času (a bez platu).

Velké množství podřazovačů je bohužel do situace nuceno bez jakéhokoli plánování - vážně onemocní nebo je nadbytečné. Jejich náhlá změna situace vyžadovala, aby znovu vyvážili a reorganizovali svůj život, aby byli jednodušší a zdravější. Dokonce ani někteří důchodci nikdy neplánovali, jak opustí fungující společnost.

Společnosti mohou být nuceny k náhlému přeřazení z důvodu globální (nebo místní) ekonomické situace nebo vážného přerušení jejich dodavatelského řetězce nebo provozu způsobeného přírodními katastrofami nebo jinými důvody.

Dobrovolné rozhodnutí o zařazení nižšího převodového stupně může být založeno na řadě důvodů:

• Snižte stres a zajistěte lepší rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.
• Změnit na a

  Moje cesta řazení dolů

  Byl jsem nucen podřazovat po několika operacích a diagnózách chronických onemocnění, bohužel většinou bez léčby.

  Přepracovaný pod vysokým tlakem a nevděčnou firemní prací jsem si uvědomil, že musím změnit svůj způsob života, abych zabránil syndromu vyhoření a horšímu zdraví.

  Přestože stále bojuji s tlakem společnosti na práci dlouhých hodin a nákup více, než potřebuji, podřazování znamenalo, že příznaky jsou méně závažné a snáze zvládnutelné.

  I když dělám něco, co miluji (výuka jazyků na komunitní škole, fotografování a psaní), často se ocitám bez času na odpočinek, zdůrazňuji mimotřídní pracovní zátěž a nízký příjem.

  Kroky k podřazení

  Přemýšlejte o svém ideálním životě, o tom, kde chcete být a co byste chtěli změnit ve své současné situaci.

  • Chcete méně pracovat?
  • Mít méně stresu?
  • Být zdravější?
  • Být šťastnější?
  • Máte více času?
  • Utrácet méně?
  • Máte méně nepořádek?

  Hledejte malé kroky, které vás přiblíží ideální situaci. Plánujte postupné a důsledné přijímání těchto drobných kroků k dosažení svého ideálu.

  Nezapomeňte naplánovat neočekávané a drasticky nižší řazení!

  

  Naplánujte si, jak přistoupíte k podřazení.

  Kymberly Fergusson (nifwlseirff)

  Plánování podřazení

  I když právě teď nechcete podřazovat, je dobré přemýšlet o tom, co byste dělali v případě, že vy (nebo člen rodiny) onemocníte nebo ztratíte práci.

  Společnosti mohou také použít tyto otázky k plánování neočekávaných špatných ekonomických situací.

  Kdy a v jakých situacích byste uvažovali o podřazení?

  • Jak byste se vypořádali s novým nebo odlišným stresem způsobeným podřazováním?
  • Jaký je váš plán postupného podřazování?
  • Jaký je váš plán nouzového podřazení, pokud vy nebo člen rodiny onemocníte nebo ztratíte práci?

  Jak byste mohli zvládnout s menším příjmem?

  • Dokázali byste prodat některé z věcí ve vaší domácnosti - omezit nepořádek a vydělávat málo současně?
  • Zvažovali byste stěhování měst nebo dokonce zemí do nového zaměstnání?
  • A co stěhování do menšího domu nebo bytu?
  • Nastoupili byste na vedlejší nebo částečný úvazek, abyste si vydělali něco navíc?

  

  Podřazování znamenalo, že bych mohl trávit více času turistikou! Zdravější, než sedět celý den na kancelářských židlích, pak strávit večer na pohovce.

  Kymberly Fergusson (nifwlseirff)

  Co byste dělali s volným časem?

  • Mohli byste se naučit něco nového, věnovat se hobby nebo se znovu naučit nástroj?
  • Chtěli byste dobrovolně nebo trávit více času se svou rodinou?
  • Mohl byste založit zahradu a pěstovat si vlastní jídlo?
  • Jak byste se zaměřili na zlepšení svého zdraví a hubnutí?
  • Naučili byste se vařit nebo péct od nuly?

  V jakých oblastech byste mohli ušetřit peníze?

  • Co můžete recyklovat a znovu použít?
  • Mohl byste jít bez papírů do kanceláře nebo doma?
  • Jak byste snížili výdaje?

  Jak byste mohli povzbudit ostatní ve svém okolí, aby byli spokojeni s podřazováním?

  • Jak byste povzbudili členy své rodiny, zejména děti, aby přijímali podřazování?
  • A co zaměstnanci ve vaší společnosti?
  • Jaké bezplatné aktivity byste si mohli užít s rodinou a přáteli?

  Nejlepší je dobře naplánovaný podřazení

  Plánování podřazení, ať už je to kvůli neočekávané situaci, či nikoli, snižuje bolest ze změn u jednotlivců, rodin i dokonce společností.

  Vaše důvody?

  Jaké jsou vaše myšlenky?

  Zvažovali byste podřazení? Proč nebo proč ne? Podřadili jste se?

  Sdělte nám své myšlenky a zkušenosti v komentářích níže!