CCA essentials: doporučené vybavení pro nové asistenty městských dopravců

Vítejte v poštovní službě Spojených států!

Vítejte v USPS a v jedné z nejvíce nedoceněných dostupných pracovních míst! Budete stateční s puchýřským žárem, bičováním větrů, přívalovými lijáky a mrazivou zimou. Na jednom rameni budete nosit třicet a více liber po celé hodiny. Dozvíte se, že ne všichni psi jsou přátelští a jak si všimnout zbloudilého na míle daleko. To všechno uděláte za 16 $ za hodinu!

Není to všechno špatné! Získáte několik hodin cvičení denně, což zvýší vaši vytrvalost a budování svalové hmoty. Naučíte se, jak intuitivně procházet cizí sousedství. Vaše schopnost multitaskingu se výrazně zlepší. Možná máte na svou práci velkou hrdost, protože víte, že na vás šest dní v týdnu závisí stovky lidí.

CCA Essential Gear

Existuje několik věcí, které KAŽDÝ pomocník městského dopravce potřebuje, a bylo by dobré si je hned koupit.

• Velká láhev nebo nádoby na vodu: Budete se hodně potit a v létě se velmi zahřeje. Navrhuji velký džbán na termální vodu, alespoň 1/2 galonu, ale nejlépe 1 galon, který pojme hodně vody a ledu. Můžete je koupit na Walmartu nebo Targetu za méně než 10 $.
• Opalovací krém: Budete na slunci každý den, takže pokud nechcete rakovinu kůže, velmi doporučuji investovat do spousty opalovacích krémů. Získejte vysoký SPF, minimálně 30, a něco, co můžete snadno znovu použít po celý den. Doporučuji tyčinku na obličej a aerosolový sprej na ruce a nohy. Více o opalovacích krémech níže.
• Sluneční brýle: Na vaše oči může působit i slunce, proto si kupte dobré sluneční brýle blokující UV záření. Pomohou vám vidět dál a pomohou i při řízení. Pokud nosíte dioptrické brýle, mějte na paměti, že přechodové čočky nejsou příliš dobrý nápad, protože jejich přizpůsobení světlu nastupujícím a vystupujícím z vozidla trvá často příliš dlouho. Doporučuji speciální sluneční brýle na předpis. Můžete je získat levné online v obchodech, jako je Zenni Optical.
• Dobrá vycházková obuv: Jako nový CCA nebudete mít příspěvek na oblečení až po zkušební době, takže budete muset vyvážit kvalitu s cenou. Doporučuji značku Nike Air Monarch IV (~ 50 $) nebo New Balance, ale pokud máte jiné preference, je to v pořádku. Získejte veškerou kůži (syntetická je v pořádku, bez síťoviny) a černou.
• Deštník: Možná si myslíte, že vás déšť nebude obtěžovat, ale až se obloha otevře a bude pršet, budete si přát, abyste měli deštník, zatímco se vám v rukou roztaví pošta. Udělejte si laskavost a pořiďte si velký a robustní deštník, který vydrží větrný den. Levná pláštěnka nebo větrovka je skvělý doplněk k deštníku, zvláště když je větrno a deštivo.
• Duffel bag: Získejte dobrou tašku, na kterou si můžete dát deštník, ponožky navíc, opalovací krém, občerstvení, lékárničku atd. Není třeba utrácet hodně - v obchodech Goodwill a dalších spořitelnách je obvykle na výběr spousta tašek ceny. Můžete také použít batoh, ale taška má o něco více místa pro větší deštník a jakékoli další vybavení, které si chcete ponechat.
• Mobilní telefon: Není to výslovně vyžadováno, ale očekává se, že budete mít při práci telefon, aby vás mohl kontaktovat váš nadřízený. Doporučuji smartphone, ale pokud si ho nemůžete dovolit, běžný mobilní telefon je v pořádku. Dollar obchody jako Dollar General a Family Dollar mají levné mobilní telefony, pokud je ještě nemáte.
• Oběd / taška: Pravděpodobně budete jíst na útěku, takže si kupte dobrý oběd. Doporučuji takový, který můžete zmrazit, takže nemusíte kupovat ledové balíčky samostatně. Další dobrou volbou je malý chladič, protože můžete zmrazit lahve s vodou jako ledové obaly a mít vodu připravenou k pití po celý den.

Sluneční brýle přijdou vhod i na namontované trase

Donald Lee Pardue

Opalovací krém - opravdu to potřebujete?

Rychlá odpověď: ANO!

Dlouhá odpověď: Rozhodně! I když se krásně opálíte nebo jste přirozeně tmaví, potřebujete opalovací krém. Míra rakoviny kůže je extrémně vysoká. Podle Nadace pro rakovinu kůže bude mít 40-50% Američanů, kteří se dožijí 65 let, alespoň jednou rakovinu kůže. Denní používání krémů na opalování je nejlepší obranou proti rakovině kůže.

Několik tipů na ochranu proti slunečnímu záření:

• Vždy si vyberte ochranný krém s širokou ochranou! Chcete ochranu před UVA (paprsky, které způsobují stárnutí pokožky) a UVB (paprsky, které způsobují spáleniny a nakonec rakovinu).
• Vyberte si 30+ SPF opalovací krém, vyšší než to nemusí být nutně lepší, ale pokud dáváte přednost 50 SPF nebo vyšší, je to v pořádku.
• Pokud máte citlivou pokožku, vyberte si opalovací krém na bázi oxidu zinečnatého. Oxid zinečnatý se používá v krémech na vyrážky z plenek, takže je to časem testovaná látka pro citlivou pokožku.
• Znovu aplikujte každé 2 hodiny, že jste na slunci. Doporučuji rozprašovací krém na ruce a nohy, protože opakovaná aplikace je tímto způsobem mnohem rychlejší. Pro rychlejší opakovanou aplikaci můžete použít krém na opalování.
• Používejte opalovací krém, i když je zataženo nebo zima. Sluneční paprsky jsou po celý rok drsné, takže si každý den nanášejte krém na opalování.
• Nezapomeňte na uši nebo rty! Balzám na rty s SPF můžete získat za pár dolarů. Stojí to za to.

Další informace jsou k dispozici na webových stránkách Nadace pro rakovinu kůže: Skincancer.org

1 galonový džbán na vodu

Důležitost zůstat hydratovaná

Možná se posmíváte myšlence vypít jeden galon vody za den, ale dehydratace je velmi vážnou hrozbou pro každého, kdo pracuje venku a je stejně aktivní jako poštovní doručovatel. Budete procházet mnoho kilometrů denně v horku. Takže vždy pijte hodně vody.

Kromě toho se ujistěte, že přijímáte elektrolyty. Pokud nevíte, elektrolyty jsou základní minerály ve vašem těle. Ztratíte je, když se potíte, a pokud je nevyměníte, budete unavení a podráždění a budou vás bolet svaly. Pokud necháte nerovnováhu příliš dlouho, můžete být hospitalizováni.

Mezi běžné elektrolyty patří sodík, draslík, hořčík, vápník, fosfor a chlorid. Můžete je doplnit příjmem potravy (listová zelenina, mléko a ořechy jsou skvělým zdrojem většiny elektrolytů), nebo můžete vypít nápojovou směs elektrolytů.

Velmi doporučuji Emergen-C Electro Mix. Má nejvyšší obsah draslíku a hořčíku ze všech nápojových směsí, jaké jsem kdy viděl. Maloobchodní cena je 9,99 $, ale někdy je na skladě (je to tak populární), takže někteří bezohlední prodejci Amazonu a eBay zvednou cenu na 20 $ + krabička. Pokud k tomu dojde, další skvělou volbou je Ultima Replenisher, je to jen o něco dražší, pokud si koupíte největší kanystr. Má velmi vysoké elektrolyty (fouká Gatorade a Powerade z vody!) A příchutě jsou velmi dobré.

Jedná se o jeden z nejlepších klobouků, které můžete jako CCA získat. Chrání váš obličej před sluncem a ochlazuje krk. Má dokonce malou kapsu na zip pro uložení ledového obalu nebo jiných drobností.

tman-12 na eBay

Další navrhované vybavení pro asistenty městských přepravců

Existují některé další položky, které jsou „hezké mít“, když máte nějaké peníze navíc. V žádném případě nejsou požadavkem, ale díky nim bude vaše práce mnohem lépe zvládnutelná.

• Vysoce kvalitní klobouk: Během orientace byste měli dostat baseballový klobouk USPS, ale nejsou to nejlepší kvality. Také nechávají zadní část krku a vaše uši na slunci po celý den. Navrhuji klopu, která zakrývá váš krk a má širší okraj. Existují poštovní dopravci v důchodu, kteří je prodávají na eBay s vyšitým logem USPS (na obrázku výše). Vypadají úžasně a velmi profesionálně. Tkanina je SPF 50!
• Chladný ručník: Jedná se o ručník, který namočíte a odzvoníte, a odpaří se a ochladí vás celý den. Je vyroben ze speciální látky, která drží vodu, ale nekape. Doporučuji nechat si jeden viset kolem krku a ramen, abyste v létě byli v pohodě.
• Ponožky odvádějící vlhkost: Vaše běžné ponožky jsou pravděpodobně v pořádku, ale doporučil bych vám pořídit si dobré ponožky, které odvádějí vlhkost a jsou navrženy s menším počtem švů, aby se zabránilo tvorbě puchýřů. Wrightsock Coolmesh II Low Quarters jsou moje oblíbené. Jsou drahé (10 $ za pár), ale stojí za každý cent, aby se zabránilo puchýřům. Další fantastickou možností jsou ponožky Darn Tough, které vám v létě udrží nohy v chladu a v zimě teplo, jsou dražší (~ 15-20 $ za pár), ale vydrží mnohem déle než dokonce i Wrightsocks, které jsem zmínil, takže to stojí za to dodatečné náklady.
• Smartphone: Skoro jsem to dal na nezbytnosti, ale mohou být drahé, pokud ještě nemáte. Představují záchranu pro CCA - můžete poslouchat hudbu prostřednictvím vestavěného reproduktoru, používat Mapy Google k vyhledání domu na nové trase, zavolat nebo poslat SMS nadřízenému, dělat si poznámky a ještě mnohem více. Datový plán je užitečný, ale není vyžadován, protože Mapy Google nyní mají funkci offline.
• Lékárnička: Pravděpodobně dostanete ošklivé řezy z papíru nebo ještě horší - řezy z lepenky. Mohl by vás bodnout včela nebo vosa. Mohlo by se vám do oka dostat špíny. Připravte si malou lékárničku pomocí obvazů, alkoholových tamponů, léků proti bolesti, očních kapek, pinzet, pilulek proti nevolnosti nebo průjmů a všeho, co si myslíte, že byste mohli potřebovat. Nepotřebujete velkou soupravu, stačí něco malého, co vás provede jedním nebo dvěma menšími problémy, můžete si kdykoli doplnit zásoby. Ziplock taška s dokonce 1 nebo 2 z každé položky, o které si myslíte, že budete potřebovat, je pravděpodobně dost.
• Ohřívače rukou: V létě je nebudete potřebovat, ale v zimě, kdy sotva cítíte prsty na rukou a nohou, je budete absolutně potřebovat. Za přibližně 1 $ denně mohou být vaše končetiny po celý den pěkné a přípitky.

TIP: Navštivte Union Hall

Až budete mít příležitost, navštivte místní odborovou halu NALC. Mají sbírku použitých uniforem dopravce, které si můžete prohlédnout a získat zdarma. Někdy mají speciální vybavení, jako jsou pláště a klobouky, ale vždy mají košile, kalhoty a šortky. Obvykle jsou zabarvené, ale stále jsou nositelné a nejlepší ze všech - zdarma! Výběr se samozřejmě bude lišit, protože se spoléhá na dary, ale stojí za návštěvu.

Splurge Items for New CCAs

Pokud máte peníze na vypálení, zde je několik cennějších položek, které by mohly být užitečné pro nového poštovního operátora.

• Fitness Tracker: Pokud chcete vědět, kolik kilometrů chodíte a kalorie každý den spálíte, je FitBit nebo jiný fitness tracker skvělým nástrojem. Můžete si nastavit vlastní cíle, sledovat své jídlo (to vám pomůže zajistit splnění všech vašich nutričních potřeb), nebo dokonce sledovat spánek pomocí většiny fitness trackerů.
• Smartwatch: Veškeré pohodlí smartphonu, ale na zápěstí. Jsou opravdu drahé, ale mohou za to stát. Už nemusíte hrát s kapsami, abyste odpověděli na telefon, stačí klepnout na obrazovku hodinek a můžete se chovat jako tajný agent, který mluví vašemu zápěstí. Můžete je také použít k poslechu hudby, získání pokynů, odpovědi na zprávy a samozřejmě - ke kontrole času.
• Vakuová láhev aka termoska: Pokud chcete jednou teplé jídlo, termoska je příjemná marnotratnost. Umožňuje vám jíst horkou polévku, chilli, kastroly atd. Jsou také skvělé, pokud pijete kávu, protože vaše káva může zůstat horká po celý den. Mohou se také zdvojnásobit jako lahve na vodu, aby udržovaly studené kapaliny studené, takže podle mého názoru stojí za to.
• GPS: Do svého telefonu můžete snadno získat aplikaci GPS (například Google Maps), ale samostatný GPS má spoustu skvělých funkcí, které byste mohli upřednostňovat, zvláště pokud nemáte dobrý smartphone. Jedním z příkladů těchto funkcí je, že můžete programovat adresy předem, abyste měli na dosah ruky pokyny ke všem poštám ve městě.

Zdroje a odkazy

• Fórum poštovních zaměstnanců Fórum

  poštovních zaměstnanců na FederalSoup.com. Dobré místo pro kladení otázek a čtení starých otázek a diskusí.

• USPS Subreddit

  Toto je skvělé místo pro kladení otázek o tom, zda jste CCA a jaké to je pracovat pro poštovní službu Spojených států.

© 2016 Jessica