Obsah:
Zde je několik užitečných tipů pro ty, kteří chtějí vydělat nějaké peníze navíc studiem placeného spánku.
Vladislav Muslakov
Prodáváte se vědě
Nedávno jsem se vydal na zajímavé a neobvyklé dobrodružství účasti na placeném devítidenním spánkovém studiu. Zjistil jsem o studii prostřednictvím přidání na Craigslist. Dozvěděl jsem se hodně o podnikání stát se placeným dobrovolníkem tím, že jsem prošel procesem a chtěl bych se podělit o své zkušenosti a dát pár tipů těm, kteří chtějí vydělat nějaké peníze tím, že budou studovat placené spánku.
Získání koncertu
Viděl jsem doplněk Craigslistu, který hledal dobrovolníky na 9denní spánkovou studii v Bostonu v Massachusetts. Myslel jsem, že to zní zajímavě, a vystřelil jsem e-mail a hledal další informace. Do dvaceti čtyř hodin mi zavolal Peter. Během příštích čtyř týdnů bych se s Petrem docela dobře poznal. Byl zdvořilý, poučný a zdvořilý. Vysvětlil velmi podrobně, co hledali, a zeptal se mě na 20 minut otázek. Tyto otázky se týkaly mých spánkových vzorců (hledali zdravé pražce pro tuto studii, žádná nespavost atd.), Mého celkového zdraví, mého rozvrhu (byl bych dostatečně flexibilní na to, abych přeskočil jejich mnoho obručí), jakýchkoli léků, které jsem užíval (předepsané nebo jinak tato studie hledala ženy ve věku 18–35 let, které neužívaly téměř žádné léky na předpis, nekouřily nebo pravidelně užívaly léky bez předpisu).Vysvětlil mi, že tato studie byla 9denní laboratorní spánkovou studií zaměřenou na účinky světla na cirkadiánní rytmy. Vyžadovalo by to tři týdny předběžného sběru dat a dva předběžné rozhovory, které by proběhly v Bostonu. Naplánoval jsem své první setkání s Petrem na příští týden a moje dobrodružství začalo.
Přípravné práce
Když jsem se setkal s Petrem, prohlédl si se mnou velký balíček, asi 15 stránek podrobných popisů toho, co se mi stane během devíti dnů, které jsem strávil v Brighamu a ženské nemocnici v laboratoři spánku. Poté zkontroloval, co budu muset udělat (počínaje tímto dnem) až do mého pobytu v laboratoři. Následující tři týdny jsem musel A) každou noc spát v nastaveném osmihodinovém rozvrhu (zvolím 10p-6a), musel bych zavolat Petrovi, když jsem šel spát v 10p a znovu, když jsem se probudil v 6a. B) noste hodinky typu actiwatch, což je malý světelný monitor, který se připevňuje k vašemu zápěstí a sleduje světlo a pohyb (tato věc pozná, zda spíte podle stanoveného harmonogramu a zda si zdřímnete nebo si ho sundáte). C) zdržet se užívání alkoholu, kofeinu, nikotinu a jakýchkoli a všech léků včetně více vitaminů, volně prodejných léků proti nachlazení a bolesti,doplňky atd. Dostal bych několik testů na moč, abych si byl jistý, že toto pravidlo neporušuji. Poté jsem podstoupil fyzickou prohlídku a dal jsem vzorek moči, abych otestoval jakékoli zdravotní problémy, které by mě způsobily nezpůsobilostí.
Jel jsem domů do Maine s mým seznamem úkolů a neděláním. Hned jsem se strukturoval. Měl jsem protokol spánku ke sledování doby spánku a probuzení, nastavil jsem budík na mobilní telefon na 9: 45p, respektive na 5: 45a. Kdybych zmeškal některý z mých hovorů, nedostal bych kvalifikaci, kdybych se pokusil ohnout nebo porušit pravidla, neměl bych nárok, a chtěl jsem se kvalifikovat, tak jsem to vzal vážně, a pokud chcete udělat studium spánku, měli byste také. Chtějí čistá data, a pokud uděláte cokoli, co by tato data mohla ovlivnit, jednoduše vás předají a přejdou k dalšímu dobrovolníkovi.
Bylo zajímavé spát v tak přísném rozvrhu, dokonce i pro mě velmi pravidelný spánek. Během několika dní jsem si všiml, že se moje tělo přizpůsobilo a po 9:30 jsem byl velmi ospalý a každý den jsem se budil těsně před budíkem. Cítil jsem se divně, když jsem v době volna vstával v 6 hodin, ale brzy jsem se naučil užívat si čas navíc. Dejte si pozor na vnější rušení vašeho spánkového plánu. Je velmi důležité přesně dodržovat harmonogram a očekávají, že v té době budete spát, nejen že budete sedět v temné místnosti. Nenechte ostatní členy rodiny nebo přátele zničit vaši tvrdou práci. Časy spánku a bdění jsou nevyjednatelné.
Klasickou kofeinovou bolest hlavy jsem dostal do dvaceti čtyř hodin od nepití kávy. Trvalo to asi dva dny a občas to bylo oslepující. Samozřejmě jsem nemohl použít aspirin nebo acetaminofen, tak jsem jen pil vodu a bylinné čaje a dostal se přes to. Bylinné čaje byly pro mě celkově skvělé. Dávejte pozor na skrytý kofein v čokoládě, bezkofeinovou kávu, která neobsahuje kofein, čaj (zelený, černý, chai mají kofein, bezpečné jsou pouze bylinné čaje bez kofeinu). Doporučil bych omezit užívání kofeinu před zahájením studia, pokud je to možné, což pomůže zkrátit následnou bolest hlavy.
Asi dva týdny po přípravné práci jsem měl druhou schůzku v Bostonu. Měl jsem oční zkoušku, hodnocení psychiky a posadil jsem se s vedoucím projektu Shidabem. Znovu přezkoumával položku po položce, co jsem mohl očekávat v laboratoři spánku. Po celou dobu bych měl v ruce IV. Po celou dobu bych musel nosit teploměr s tělesnou teplotou. V laboratoři by nebyly žádné hodiny ani okna a nikdy bych nesměl vědět, jaký je den nebo den. Byl bych vystaven různým stupňům světla, včetně tlumeného a velmi jasného světla. Byl bych povinen vyplnit 2 CR. CR stojí neustále od rutiny a znamená to, že sedíte v posteli, aniž byste vstávali, pohybovali se co nejméně a nespali kdekoli od 24 do 70 hodin. Během této doby jíte mnoho malých svačinek, spíše než jídla, která jsou stejná,pro mě to byly malé sendviče PB&J a OJ. S tím vším jsem souhlasil a podepsal svůj formulář souhlasu. Byl jsem asi 12 dní od vstupu do laboratoře.
Laboratoř
Když jsem dorazil do Brigham and Women's Hospital s kufrem knih a pyžamem, byl jsem připraven na všechno, což bylo dobré, protože následujících devět dní se ukázalo být náročným a zvláštním. Všechno se stalo přesně tak, jak mi bylo řečeno, a přesto existuje mnoho mil rozdílů mezi tím, že vám někdo řekl, že budete mít IV a dostat jeden, někdo vám řekl, že jste vzhůru 24-70 hodin a skutečně sedíte postel ve špatně osvětlené místnosti si nejste jisti, jak dlouho jste vzhůru a jak dlouho musíte jít. Celkově bych řekl, že to nikdy nebylo strašné nebo bolestivé, ale často nepohodlné a zdlouhavé.
Našel jsem personál zdvořilý a profesionální, můj pokoj byl čistý a hladký, bílé stěny, postel, stůl, a to je ono. Po celou dobu mého pobytu jsem byl povinen absolvovat počítačové testy, které byly matné a postupně se zhoršovaly, když jsem přecházel z nervózní, znuděný, vyčerpaný do bodu mimo vyčerpání, který mohl hraničit s šílenstvím. První dvě probuzení jsem měl trochu volna, ale poté jsem byl buď v ČR, nebo jsem dělal testy expozice, které mi bránily číst, psát nebo dělat cokoli. Technici, zdravotní sestry a lékaři mi připadali zajímaví a laskaví, rozhodně byli tou nejlepší částí mého pobytu.
Nejhorší částí byly bezpochyby Konstantní rutiny. Za 9 dní v laboratoři jsem měl 2 z nich. Po odchodu mi vedoucí projektu Shidab řekl, že to bylo 50 a 30 hodin. V obou CR jsem byl ve slabém světle, takže se moje myšlenka číst mnoho knih, abych se dostala, rychle vypařila. V tom světle jsem sotva dokázal číst, a když jsem byl unavený, bylo to nemožné. Měl jsem přinést více hudby a knih na kazetu a doporučit je každému, kdo dělá podobnou studii. Nemohl jsem sledovat filmy, protože televizní obrazovka vydávala příliš mnoho světla. Většinou jsem dělal karty a mluvil s Techy, kteří se mnou byli neustále v místnosti. Každou hodinu jsem měl počítačové testování (i když jsem si v té době myslel, že je dělám třikrát nebo čtyřikrát za hodinu!), Což se postupně zhoršovalo.Jedná se o testy výkonu / bdělosti zahrnující kliknutí myší, když uvidíte, že se číslo objeví v prázdném poli, klepnutí doprava nebo doleva na konkrétní písmena, která se objevují v řadě atd. Na konci každého testu také hodnotíte svoji únavu a náladu.
Opravdu jsem ztratil pojem o čase, zvláště po mých prvních 50 hodinách CR. Pro mou pohodu bylo velmi důležité, abych přestal myslet nebo se snažil sledovat čas, protože to bylo marné a stresující, měl jsem malou kontrolu, jak mi bylo řečeno, kdy spát, probudit, sprchovat atd. A to nejlepší pro to bylo jen relaxovat a být v daném okamžiku. Vězte, že dobrovolně pracujete a můžete kdykoli odejít a že mnoho lidí před vámi přežilo utrpení a dožilo se vyprávět příběh. Den, kdy se probudil a bylo mu řečeno, aby se osprchoval a připravil se na propuštění, byl absolutní nadšení. Stanovil jsem si cíl dokončit tu zatracenou věc a udělal jsem to! Bylo to vzrušující a uspokojivé. Vydat se těmi dveřmi do jasného, jasného světla byl úžasný pocit. Byl jsem unavený a trochu slabý, ale měl jsem velkou radost, že jsem znovu viděl oblohu a své blízké.Chyběla mi rodina a byl jsem tak vděčný, že jsem je mohl obejmout, když jsem se vrátil domů.
The Monies
Za mé konkrétní 9denní spánkové studium a za tři týdny, které k němu vedly, a za dvě předběžné návštěvy jsem dostal 3000 $. Tato částka se vyplácí asi čtyři týdny po propuštění z laboratoře. Pokud kdykoli před nebo během pobytu v laboratoři ukončíte nebo budete diskvalifikováni, dostanete výplatu za to, co jste dokončili (tj. 150 $ za každý den strávený v laboratoři, 45 $ za každý týden nošení hodinek atd.), Ale až dokončíte poslední den studia získáte bonus 650 $, takže absolutně chcete studium dokončit, pokud můžete. Den, kdy opustíte laboratoř, peníze nedostanete, budou vám zaslány až o čtyři týdny později (a to se v různých zařízeních pro výzkum spánku určitě liší). Když dokončíte studium, nemůžete dělat další studium po dobu tří měsíců.
Různé studie se velmi liší, stejně jako platy. Mají tendenci se pohybovat od 3 do 39 dnů a plat je založen